شوربة شوفان دايت جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة.
- كوب شوربة منزوعه الدسم
- 3 ملاعق شوفان
- صدر دجاج مقطع ومسلوق
- بهارات: فلفل اسمر ملحبابريكافلفل احمر
- فصين ثوم
- حبة طماطم مقطعه لمكعبات
- 1 نشوح في حلة تيفال فصين ثوم يمكن تشويحها بدون زيت او بنصف ملعقة زيت صغيرة ونضيف بعدها مكعبات الطماطم والبهارات والتقليب عندما ينضج نضيف الشوربة وقطع الدجاج ونقلب ونتركه قليلا
- 2 ثم نضيف الشوفان في النهاية ونخفض الحرارة ونقوب بالتقليب ونغطيه حتى يصبح جاهز. اجمالى السعرات =500سعر
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
